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《吉田醫(yī)生哈佛求學(xué)記》讀后感

2017-1-25    藍(lán)藍(lán)設(shè)計(jì)的小編

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藍(lán)藍(lán)寫(xiě)
前幾天看到微信上有一個(gè)日本女醫(yī)生生了五個(gè)孩子,還考上了哈佛大學(xué)的文章,對(duì)這個(gè)女生特別感興趣,搜索吉田穗波這個(gè)名字想更多的了解。發(fā)現(xiàn)她寫(xiě)了兩本書(shū),一本是哈佛的求學(xué)記,一本是關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)。時(shí)間管理的書(shū)居然是豎版的,我一向不喜歡豎著看書(shū),另外覺(jué)得時(shí)間管理的理論好像關(guān)鍵還在于自己的應(yīng)用,所以就買(mǎi)了另外一本哈佛求學(xué)記,這本很吸引我呢,一直以來(lái)我都希望再讀書(shū)深造, 如果能去哈佛真的是太棒啦!迫不及待的看完前面的引言,來(lái)不及等待下單送貨,就直接買(mǎi)了亞馬遜的kindle電子書(shū),這兩天一口氣看完。真的覺(jué)得心情都被激發(fā)的激昂、開(kāi)心,還有知道每個(gè)人做事情都是不容易的,尤其是做一些對(duì)自己很有挑戰(zhàn)的事,當(dāng)有非常想做的時(shí)候就要去做,不管這件事情有沒(méi)有把握,也不要太想怎么去實(shí)現(xiàn)?就把注意力凝聚成"如何才能達(dá)到目標(biāo)",然后克服一個(gè)個(gè)的困難,積極的去想辦法,去承受其中的痛苦。最后會(huì)發(fā)現(xiàn):哇居然做成了,然后自己狠狠為自己感到自豪呢,就像文中的吉田醫(yī)生想藉由這樣的一種經(jīng)歷,給女性的媽媽們一個(gè)參照,希望讀者讀后會(huì)覺(jué)得:也許我也可以試一試這樣呢。

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這也是我之前困惑的地方,我可能會(huì)一時(shí)沖動(dòng),就給自己定了一個(gè)非常大的任務(wù),然后發(fā)現(xiàn)接下這任務(wù)之后,困難特別特別多。以前會(huì)覺(jué)得是不是由于自己鹵莽?看完這本書(shū)以后覺(jué)得如果是你真正想要的,那就去做好了,沒(méi)有事情是一定有把握才能夠去做的。就算痛苦也是一個(gè)經(jīng)歷,經(jīng)過(guò)痛苦的洗禮之后,會(huì)變得更堅(jiān)強(qiáng),會(huì)鍛煉出來(lái)的。


另外一個(gè)比較深的感觸就是吉田醫(yī)生的情商也很高,她很會(huì)說(shuō)話,很會(huì)處理一些棘手的問(wèn)題,處理人際關(guān)系,而且表達(dá)的很有禮貌,這些也是我渴望提升的,應(yīng)該也是絕大多數(shù)人都想要的吧!總之是要彬彬有禮且要求明確。另常做清理情緒的備忘錄。
1絕不指責(zé)對(duì)方的過(guò)錯(cuò),2信賴對(duì)方,并尋求幫助。3把自身當(dāng)做商品來(lái)宣傳.4強(qiáng)調(diào)雙方共同的利益。
 吉田醫(yī)生也在學(xué)習(xí)教練技術(shù)呢。


吉田惠波的老公也是一名醫(yī)生,而且非常支持妻子,早上三點(diǎn)鐘夫妻同時(shí)起床,幫她補(bǔ)習(xí)數(shù)學(xué)。好的穩(wěn)固的婚姻關(guān)系,相親相愛(ài)的一家人才能夠互相支持和成長(zhǎng),實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。


下面是隨手做的書(shū)摘:
如果有多件想做的事情的話,全部同時(shí)進(jìn)行。
即便如此,我還是覺(jué)得同時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)事情的好處更多。歸根到底,“這個(gè)事情”做完后再做“那個(gè)事情”,按順序逐個(gè)做的話,即使過(guò)了再久,還是難以實(shí)現(xiàn)。
以前最不擅長(zhǎng)的事情,竟然變成了自己的拿手強(qiáng)項(xiàng)。這件事,讓我切身感受到,如果進(jìn)行充分的練習(xí),短處也能變成長(zhǎng)處。
正因?yàn)橛胁坏貌蛔龅氖虑?,才?huì)因?yàn)橄胱龅氖虑槎@得解放;而正因?yàn)闊嶂杂谙胱龅氖虑椋艜?huì)感到不得不做的事情的辛苦,其實(shí)是微不足道的。兩者彼此促進(jìn),動(dòng)力不斷增強(qiáng)。因此,我認(rèn)為,一個(gè)人還是擁有多個(gè)世界才能進(jìn)一步拓展自身的空間,并能增加自己變得輕松的機(jī)會(huì)。
被限定了期限意味著能發(fā)揮出“截止日期前的蠻力”,意味著創(chuàng)造了一個(gè)能夠“加速”的環(huán)境。平常的速度不能完成的事情,加速就有可能。
“要讓心中充滿了有根據(jù)的自信和沒(méi)有根據(jù)的自信"
養(yǎng)成了尋找幸運(yùn)的習(xí)慣。
不論面對(duì)任何事情,都覺(jué)得“自己能行”的話,我認(rèn)為,就在你這么想的那一刻,就等于接近目標(biāo)了
為了達(dá)到自己的目標(biāo),為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,最重要的,既不是金錢(qián)的籌措,也不是時(shí)間的籌劃,而是心情的掌控。如何提高“想要做”的積極性呢?能保持該心情多久呢?削弱干勁的事情和狀況隨處都有,有時(shí)身體疲憊,有時(shí)情緒低落,一旦氣球泄了氣,怎樣迅速充入空氣使它再次飽滿呢?我的觀點(diǎn)是,這就是成功的關(guān)鍵所在。
要做最后的決定,直接去拜訪并聽(tīng)別人的談話是最有用的。這不僅僅限于應(yīng)考,埋頭研究某些新事物時(shí),想要挑戰(zhàn)什么時(shí),要前往現(xiàn)場(chǎng),和現(xiàn)場(chǎng)的人直接交談得到的信息有巨大的價(jià)值。之所以這么做,是因?yàn)檫@樣做就能抓住許多不成文字的信息。充分利用五官。
“時(shí)間密度”這個(gè)詞語(yǔ)浮現(xiàn)在我的腦海中。比如,重要考試的最后一分鐘。什么都不考慮發(fā)呆的一分鐘。仰望夜空,遙想宇宙盡頭的一分鐘。心不在焉地在網(wǎng)上轉(zhuǎn)悠的一分鐘。連續(xù)做俯臥撐的一分鐘。緊張焦躁的一分鐘。為了他人盡力的一分鐘。止不住笑的一分鐘。物理上哪一個(gè)都是相同的一分鐘。但是,因使用方法的不同,一分鐘的價(jià)值將迥然不同。我在想,完成偉業(yè)的人的時(shí)間,其時(shí)間密度會(huì)不會(huì)很高呢?比如,即使同樣的一分鐘,和我的相比,是不是價(jià)值、密度都更高呢?那樣的話,我也提高時(shí)間密度就可以了。
不是生產(chǎn)率,而是給“時(shí)間價(jià)值”設(shè)定了一個(gè)用于支撐它,并成為軸心的單條腿,更加有效的時(shí)間使用方法將改變一分鐘,改變積累了多個(gè)一分鐘的一天、一年,
工作、家務(wù)和育兒,或者是工作、留學(xué)準(zhǔn)備和育兒等,對(duì)于同時(shí)進(jìn)行多個(gè)事項(xiàng)的我來(lái)說(shuō),幫助最大的,就是借助他人的力量。
有略降標(biāo)準(zhǔn)的自我規(guī)則,就變得能不斷借助他人的力量,完成各種各樣的事情了。你有沒(méi)有被自己頑固的堅(jiān)持的想法或他人隨便創(chuàng)造的標(biāo)準(zhǔn)奪走很多寶貴的時(shí)間呢?那些頑固的堅(jiān)持的想法只要有一個(gè)被消除,就會(huì)新產(chǎn)生因那個(gè)規(guī)則而奪去的時(shí)間。借助一切可以借助的力量,才能讓每天運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。能這樣干脆果斷地考慮,才能坦率地對(duì)某人說(shuō)“請(qǐng)幫助我”,才能毫不費(fèi)力地請(qǐng)求道“我自己一個(gè)人無(wú)論如何也做不到,請(qǐng)您幫助我”,不愿意請(qǐng)人幫忙的情緒才會(huì)消失。并且,這樣就能集中精力在只有自己能做的事情上,結(jié)果反而能做到更多的,甚至成倍的事情。
為了愉快地請(qǐng)人幫忙,同時(shí)請(qǐng)別人愉快地幫助自己,是最基本的事情,也是理所當(dāng)然的事情,就是滿懷誠(chéng)意地向幫助自己的人表示感謝之情。
請(qǐng)人幫助并不是給人添麻煩。這將有助于發(fā)揮那個(gè)人的溫存和能力。因此,要努力獲得周?chē)睦斫猓⒔柚说牧α慷粩嗲靶?。如果被他人所需要,就努力成為?duì)他人有幫助的人。這是我的“個(gè)人準(zhǔn)則”。就像與人見(jiàn)面會(huì)獲得巨大的能量一樣,因?yàn)榻柚说牧α?,我的目?biāo)也變成了對(duì)幫助過(guò)我的人們的報(bào)答,我因?yàn)榈玫剿蛩麄兊闹С趾湍芰慷粩喑砷L(zhǎng)。
如果能想著“時(shí)斷時(shí)續(xù)也是理所當(dāng)然的”,一次的進(jìn)展哪怕只有微不足道的一點(diǎn)點(diǎn),也能覺(jué)得“也行啊”,而且,能夠一眼就發(fā)現(xiàn)繼續(xù)進(jìn)行的時(shí)機(jī)。
沒(méi)有時(shí)間和地點(diǎn)的限制,可以隨時(shí)隨地在自己的自由時(shí)間里做,這樣的情況乍一看好像能做到,實(shí)際卻很難。“只有這個(gè)時(shí)間”、“只有在這里”、“放過(guò)這個(gè)就沒(méi)有機(jī)會(huì)了”諸如此類(lèi)的條件,好像是在束縛自己。實(shí)際上,它們將成為提高專(zhuān)注力,加速獲得成功的有利條件。“只有現(xiàn)在”“只有這里”正是集中精神做事的關(guān)鍵。
首先集中一本徹底練習(xí)。我認(rèn)為這不僅對(duì)備考復(fù)習(xí),而且對(duì)于各種事物的學(xué)習(xí),都是很重要的。要學(xué)習(xí)某種新知識(shí),要開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí),投入其中的第一步,如果是書(shū)本,就盡可能選擇最基本的;如果是思考方法,就選擇簡(jiǎn)潔的“精華部分”,并將其理解透徹。與其追求完美,不如降低門(mén)檻優(yōu)先考慮容易著手這一點(diǎn)。事物的本質(zhì)即指“精華”的內(nèi)容。精華部分是非常簡(jiǎn)潔的。我認(rèn)為,為了不讓關(guān)鍵的第一步成為心理上的負(fù)擔(dān),應(yīng)該有意識(shí)地從容易著手的單純的事物開(kāi)始。 
受到的干擾,不是大問(wèn)題而是“小忍耐”之所以這么說(shuō),是因?yàn)樵诮叹毤夹g(shù)課程的學(xué)習(xí)時(shí),老師教給我了“小小的忍耐意外地能奪走巨大的能量”的道理。我想很多人都有這樣的經(jīng)歷,有些真是微不足道的事卻能奪走能量。要集中精力!這時(shí),成為阻礙的,往往不是特別擔(dān)憂的事,反而是一點(diǎn)點(diǎn)的小事。有時(shí)就像刺卡在喉嚨里,針扎般難受,不知為何無(wú)法集中精力,無(wú)法全身心地投入。
而且,你會(huì)發(fā)覺(jué)“因?yàn)槭切∈隆本蜁翰惶幚?,或忍耐的事情越積越多之后,會(huì)意外的消耗巨大的能量。即使清理過(guò)一次背上的“累贅”,感到輕松了,不知不覺(jué)又會(huì)積累起來(lái)。那就每次都試著寫(xiě)出“備忘錄”就可以了。當(dāng)覺(jué)得“最近總有點(diǎn)不能集中精力”時(shí),也許正是需要檢查自己的“備忘錄”的時(shí)候吧。
我很慶幸自己在不知道美國(guó)的生活將會(huì)是怎樣的情況下就去了美國(guó),也因?yàn)橄萑朊鎸?duì)諸多難題并只得想辦法解決的窘境,我才能取得哈佛大學(xué)研究生院的碩士學(xué)位?;貒?guó)后,我常常給人一些留學(xué)的建議,一定會(huì)告訴他們的是:“還沒(méi)去做時(shí)不要過(guò)多考慮,開(kāi)始做了再考慮吧!”任何事情,如果都等做好一切準(zhǔn)備后再開(kāi)始的話,往往難以邁開(kāi)步伐。但是,如果不管怎樣先開(kāi)始跑起來(lái),然后再修正軌道,再考慮其他的路線,就總能找到到達(dá)目的地的方法。
我們用大腦思考,用大腦煩惱,用大腦踩剎車(chē)。然而,這個(gè)世界上有很多事情是先動(dòng)起來(lái),用身體去接觸,感受風(fēng)之后才會(huì)明白的。
大的挑戰(zhàn)才要乘“勢(shì)”前進(jìn)不管是誰(shuí),都有過(guò)乘勢(shì)做某事的經(jīng)歷吧,就像乘勢(shì)買(mǎi)了大件的東西,乘勢(shì)換了工作,乘勢(shì)結(jié)婚等。“乘勢(shì)”,容易給人一種缺乏冷靜的判斷,輕率的印象??晌艺J(rèn)為,如果不乘著一定的“勢(shì)頭”,是無(wú)法挑戰(zhàn)重要的事情的。
為了獲得重要的信息,直接與人見(jiàn)面并交談是最有效的。
最應(yīng)該投資的是人際關(guān)系,你高興我就快樂(lè)是人的本性。
對(duì)自己念咒施加“魔法”沒(méi)人會(huì)討厭別人對(duì)自己說(shuō)“I want  to  listen  to  your  talk.(我想聽(tīng)您說(shuō))”
不論哪種情況,“總之需要彬彬有禮且要求明確”是其基本主張。由于這一主題的研討會(huì)比較少見(jiàn),所以,我多次參加了該研討會(huì)。我想有效利用該研討會(huì)上學(xué)到的哈佛式交涉術(shù),與事務(wù)負(fù)責(zé)人進(jìn)行交涉。
首先,我運(yùn)用哈佛式交涉術(shù)的第一要點(diǎn)“絕不指責(zé)對(duì)方的過(guò)錯(cuò)”
術(shù)的第二個(gè)要點(diǎn)“信賴對(duì)方,并尋求幫助”,給事務(wù)負(fù)責(zé)人和指導(dǎo)教授發(fā)了郵件:“我現(xiàn)在能在這里學(xué)習(xí),多虧了大家的支持和幫助。我不會(huì)懷疑事務(wù)工作人員的工作。我相信這次他們也一定會(huì)幫助我?!倍?,我還運(yùn)用哈佛式交涉術(shù)的第三個(gè)要點(diǎn)“把自身當(dāng)做商品來(lái)宣傳”和第四個(gè)要點(diǎn)“強(qiáng)調(diào)雙方共同的利益”,并寫(xiě)道:“如果我能畢業(yè),將來(lái)一定會(huì)在公共衛(wèi)生領(lǐng)域作出貢獻(xiàn)。
自行車(chē)持續(xù)前行才不會(huì)倒下銘刻在心的話語(yǔ)“Make a difference(有所作為)”
你們是成為全球型領(lǐng)導(dǎo)者的人才!要改變這個(gè)社會(huì)!”


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